Les résolutions de début d’année reposent sur un pic de motivation qui, par nature, retombe en quelques semaines. Quand la motivation baisse et qu’aucune habitude n’a eu le temps de s’installer, il ne reste rien pour continuer. S’ajoutent souvent des objectifs irréalistes, cinq séances par semaine du jour au lendemain, qui rendent l’échec presque inévitable.
