Perdre du poids en salle, tout le monde en parle, peu y arrivent sur la durée. Le problème n’est presque jamais l’effort, c’est la méthode.

Avec quelques haltères, on s’entraîne chez soi pour presque rien. La vraie comparaison ne se joue pas sur le prix mais sur ce qui vous

Perdre dix kilos ou être en forme, c’est un point de départ, pas un objectif utilisable. Un objectif vague est une source de découragement.

Chaque année, les salles se remplissent en janvier et se vident en mars. Ce n’est pas un manque de volonté, c’est une question de méthode.

S’entraîner des mois sans prendre un gramme de muscle n’est pas une fatalité génétique. C’est presque toujours une alimentation trop juste.

Face à un mal de dos, le réflexe est d’arrêter de bouger. Sauf blessure aiguë, c’est la mauvaise réponse : l’immobilité entretient le problème.